俗话说一白遮百丑，想要白光是美白还是不够的，还需要做好防晒。尤其是近几年认为，不论是阴天下雨还是在家里呆着不出门，也要涂防晒，当然这是过于夸张了。

但也充分证明了防晒的重要性，防晒不光是美白，还是抗衰老，抗氧化的过程。虽然大家都知道防晒抗老且美白，但是并不太清楚防晒指数的作用。

我们该如何选择防晒产品，并且如何选用不同防晒指数的产品。

如果要去旅游，尤其是在夏天去海边、沙滩和热带地区，一定要选择SPF 50的防晒产品！！

这个是不容置疑的，这些地方紫外线非常强烈，而且暴晒时间较长，选择SPF 30的基本不够用。这是为什么？

因为人的皮肤分为表皮、真皮和皮下组织，对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种。

UVB会使皮肤在短时间内晒伤、晒红，能够损伤表皮层；UVA则可以穿透皮肤表层，晒伤真皮层，产生不可逆转的影响，产生皱纹，造成肌肤的老化。

一、SPF 50和SPF 30指数不同的区别

SPF表示对UVB波段紫外线的防护效果。

SPF50表示有效防晒时间 50*10=500分钟=8小时20分钟；

SPF45表示有效防晒时间 45*10=450分钟=7小时30分钟；

SPF30 表示有效防晒时间 30*10=300分钟=5个小时；

SPF25表示有效防晒时间 30*10=250分钟=4小时10分钟；

SPF 15表示有效防晒时间15*10=150分钟=2小时30分钟。

一般面霜里的日霜都含有SPF 15的指数，只能抵抗2个半小时的防晒效果！

如果一个白领，早上7点半出门，涂上SPF30的防晒霜，有效时间在12点半左右，等于下午如果要外出，需要补涂一次防晒霜，可以到下午5点半下班时间。

而如果涂了SPF 50的防晒霜，7点半出门，有效时间可以到下午4点左右，如果一直在办公室到下班，可以不需要补涂。

那是不是上班时要涂SPF 50的防晒指数，其实也不必要，防晒指数越高，添加剂可能会越大，对人的皮肤伤害性也就越高。

所以平时上班可以选择SPF 30指数的防晒霜，中间可以补涂一次，而外出的话，可以选择SPF 50的防晒霜，

常备两款还是很有必要的。注意一点：防晒霜要提前20-30分钟涂抹才会有效哦！尤其是化学防晒！

二、PA和UVA

一般没有标注PA的产品是没有抵挡UVA波段的防晒产品，欧美产品有些则标记PFA等。

PA表示对UVA的效果。国内一般用PA，PA+，PA++等表示，+号越多，防护能力越强。

目前最高是PA++++，一般来说，PA后的+号越多，说明它越能抗UVA。

比如：PVA+表示可以延缓肌肤晒黑2-4倍（4小时左右），抗晒；

PA++表示可以延缓4-8倍（4小时左右），非常抗晒；

PA+++表示可以延缓8倍以上（8小时左右），超级抗晒；

PA++++表示可以延缓10倍以上（10小时左右），巨防晒；

当然，防晒可能还受涂抹量和出汗等因素影响，需要及时补涂。

总的来说，SPF主要是预防晒伤，PA主要是预防晒黑。一定要注意选择防止UVA的防晒霜，及时补涂，可以防止晒黑哦！夏天已经开始了，赶紧选择几款适合的防晒产品吧。