酵素是最近很流行的一种能美容的物质，什么酵素面膜、酵素洗面奶、酵素减肥等等，都是以酵素为主题的话题，酵素的用途这么多，而且还具有很好的效果，所以有越来越多的人使用酵素，连洗澡也可以利用酵素哦！酵素泡澡有哪些好处？酵素泡澡有没有副作用？

1、怎么用酵素泡澡

（1）酵素绿茶泡澡

方法：将少量的绿茶放入干净的容器中，倒入适量的沸水冲泡之后然后将绿茶水倒入浴缸中然后加入适量的温水后再将适量酵素加入搅拌均匀后泡澡10分钟即可。

效果：能够帮助消脂减肥、健美皮肤，增强肌肤弹性，淡化身体皱纹。

（2）酵素牛奶泡澡

方法：在准备好的温热水中加入适量的牛奶，搅拌均匀之后再加入酵素、蜂蜜再次搅拌均匀之后直接泡澡，并且对身体进行按摩，最后用清水再次冲洗一遍即可。

效果：能够帮助舒展全身肌肤，使肌肤变得柔软、细腻、光滑。

（3）酵素柠檬泡澡

方法：将2个新鲜的柠檬洗净之后榨成汁然后加入适量的酵素，搅拌均匀之后放入浴水中直接洗澡泡澡即可。

效果：能够帮助光泽肌肤，有助于缓解身体的疲劳、紧张感，给人清爽感。

（4）酵素橄榄油泡澡

方法：将1/4杯橄榄油和4茶匙砂糖混合均匀之后加入到1杯鲜椰浆中再加入少量的酵素，搅拌均匀之后即可沐浴，最后清水冲洗干净即可。

效果：能够帮助滋润肌肤，美白的同时有效对抗衰老。

（5）酵素生姜泡澡

方法：将生姜切成薄片之后阴干3天左右倒入适量清水中煎煮取汁，将生姜水冷却后再加入酵素搅拌均匀即可沐浴。

效果：能够帮助加快气血畅通，红润肌肤的同时还能够燃脂瘦身。

2、酵素泡澡的好处

酵素泡澡能够有效的改善人的睡眠，可以安定紧张的神经，而且酵素泡澡还能够让身上的肌肉得到放松，消除一些酸痛，甚至还能够缓解因为受伤而引起的筋骨的萎缩，酵素泡澡最大的好处就是能够促进肌肤的新陈代谢，还能够改善身体肥胖的体质，酵素泡澡的时候污垢可以从毛孔中流出，皮脂腺也会顺利的分泌油脂，再加上很好的血液循环，皮肤就能够得到很多的营养。

3、酵素能降低胆固醇

酵素不足使胆固醇粘在动脉内壁，年龄愈大，血液中脂肪酶含量越少，小肠的脂肪吸收也越慢，而且有些被吸收的脂肪还是属于未被水解的，野生动物不得动脉硬化病，因为它们生食中含有酵素，对动脉及心脏有益。熟食破坏了脂肪分解酶使胆固醇粘在动脉内壁，生食或服用酵素，可以降低胆固醇而预防心脏病。

4、酵素能消除炎症

一般而言，发炎反应是指人体对于入侵的感染病原体以及抗原所产生的一种反应。就是体内组织或器官，系统受到伤害，或是异物侵入，可能会伤害到人体的健康，因此体内的防御机制设法将入侵的物质消减，因此产生一连串的过程，就是发炎反应。当身体生病发烧时，免疫系统需要大量的酵素来帮助身体排除异物或病菌。因为酵素具有直接消炎作用(减缓发炎)，去除自由基作用(减轻细胞的毒性作用)。因此是最佳的抗炎圣品。

5、酵素有没有副作用

酵素是原生态的生物制剂，它是经过美国FDA认定肯定有治疗作用的安全健康食品。它没有任何副作用，但个别人服用酵素会有好转反应，就是中医说的眩瞑反应。