头发毛躁是很多人都会遇到的问题，特别是干性发质的人，相信很多留着长发的妹子们对头发毛躁更加烦恼吧，头发越长就越吸收不到营养，那么头发毛躁怎么办呢？头发毛躁我们又该如何护理呢？

1、尽量避免烫发、染发

经常烫发、染发，其药膏中的漂白剂和染发剂的化学成分会伤害头发。染发、烫发的频率不宜过度，这种伤害对头发非常大。如果选择染头发是最好选择自然色。

2、少吹发

天气寒冷时可以适当选择吹干，如果天气晴朗还是建议选择自然干最好。选择吹风机时最好用大功率的，一是因为干的比较快，二是因为小功率是靠高温烘干头发的水分，比较伤害头发。

3、定期剪头发

头发毛躁是因为头发失去水分和油脂，头发的生长速度也比较快，所以我们想要头发健康的生长就必须定期剪头发，只要看到毛躁的头发我们就应该减掉。

4、注意饮食搭配

看似头发与饮食搭配没有联系，其实我们平时所吃食物中摄取的营养头发也会吸收，对于干性发质的人来说，建议多吃核桃、花生坚果类的食物，以此来增加脂肪酸，给头发提供更丰富的营养。

5、控制洗头次数

现在很多人的习惯是每天洗头发，可是却不知道这样也是在伤害自己的头发。我们不要一味着急洗掉头发上的灰尘和污垢，长期洗头会把头发中的油脂洗掉，而对于干枯毛躁的发质来说一周2次最好，这样既能够保证头发感觉清爽，又能保证头发油脂不流失。

6、洗发露的选择

对于毛躁干枯的发质来说，我们选择洗发露是最好挑选弱碱性并且深度滋养洗发露，除此之外搭配护发素，定期做个头发护理，坚持每次头发半干时使用护发精油哟。