众所周知，近年来人们的养生意识越来越强烈，人们擅长利用各种食材达到养生目的，其中，红豆薏米茶是备受人们青睐的养生办法，有的人甚至养成了每天饮用红豆薏米茶的习惯。红豆薏米茶选取的食材是赤小豆和薏米，两者都是天然食材，适量喝有诸多好处，那红豆薏米茶去湿气效果好吗？快一起来了解看看吧！

红豆薏米茶去湿气效果好吗？

红豆薏米茶确实是可以去除湿气的，薏米有利水消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓的功效，薏米性质是微凉的，需要经过炒制，可去寒性，红豆具有健脾益气，利水消肿的功效，主要适合于脾虚湿盛，引起身体浮肿水肿的人。选择红豆的时候一定要选用赤小豆，而不是红豆。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶，有健脾养胃，利水除痹，清热排脓的功效，非常适合体内湿气重的人饮用。赤小豆的作用是利水消肿，解毒排脓，除湿和血。所以将红豆和薏米煮水来喝，是一种非常不错的养生品。

红豆薏米茶怎么煮去湿气？

1、选择赤小豆：一般煮红豆薏米水，想要去湿气的效果好，一定要选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，祛湿利水功效比红豆更好。

2、薏米炒了再煮：薏米虽然可以祛湿，但是寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重体内湿气，因此可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

3、提前浸泡：赤小豆和薏米质地比较硬，因此建议先用热水浸泡1小时再煮。

红豆薏米茶有哪些作用？

红豆薏米茶的配方主要是用红豆以及薏米制作而成的，红豆薏米茶的功效具有健脾和祛湿的效果，因此可以有效地通过食疗的方法起到祛除湿气的作用，对于湿气所导致的相关症状类的疾病都有较好的治疗作用，比如口腔溃疡、口臭以及身体发胖等症状，都能较好的改善。其次红豆薏米茶还可以有效的调养身体，但是在服用红豆薏米茶的过程中，每天必须进行体育运动体育运动锻炼，能够起到排汗的效果，利于去除体内的湿气，每天可以进行半个小时以上的有氧运动，对于改善体质有较好的疗效，同时也能够改善因为湿气引起的不适症状。

红豆薏米茶适合什么人喝？

红豆薏米茶主要是对于一些上火、口腔生疮、喉咙肿痛、嗓子干哑等等这些是会容易得到改善的，而对于一些湿气重的人，也是可以喝红豆薏米茶的，因为红豆薏米茶本身是具有帮助祛湿、降火的作用，所以能够起到一定的缓解和改善的。而对于平时经常性的失眠不足的患者，也是可以来饮用的，都是能够起到很好的作用的，而平时最主要的就是不要吃一些过于刺激性的食物。

喝红豆薏米茶有哪些禁忌？

红豆薏米茶的禁忌有很多，例如怀孕的患者不可以饮用，因为薏米会增加子宫的紧张程度。生理期的患者也不适合饮用，因为红豆薏米茶属于寒凉饮品，可能造成患者出现宫寒、痛经等症状。胃肠道功能弱的患者，需要控制饮用量，避免过量饮用造成患者腹泻、腹痛等症状。体质虚寒的患者不建议饮用，避免加重体内寒气，加重虚寒症状。便秘的患者饮用红豆薏米茶，容易出现腹胀、消化困难等症状，继而加重便秘的症状。红豆和薏米是日常生活中常见的粥品。它们可以一起煮着喝，像茶或粥。它们不仅可以缓解饥饿，而且具有一定的药用价值。红豆和薏米粥有除湿的作用，但它们是凉性。夏天的时候可以多吃，但秋冬就不行。女性朋友在月经期间不建议吃红豆薏米粥。

总结：红豆薏米茶是一种对我们身体有非常多好处的茶，所以很多人都喜欢喝，同时我们大家也都知道红豆薏米茶是可以去湿气的，但前提是正确饮用啦！