生命是人类最宝贵的，没有生命就等于失去了一切，所以没有人希望自己生病，就有很多人会注重养生，其实养生是有很多方法的，自然养生的方法是最好的，但是大部分人并不知道怎么自然养生，那什么是自然养生？自然养生是如何进行的？

1、人类只有两种病

1、骨骼病：(各类的骨骼病、神经痛，例如：风湿关节病、骨癌、骨变形等)

2、血液病：(所有的内脏病、皮肤病，例如：心脑血管、高血压、皮肤病、癌症、吸毒、糖尿病、各种妇科病)

还有就是医源性疾病: 医源性疾病是古老的疾病，它不是医疗差错，也不是医疗过失，更不是医疗事故，而是医生在治疗过程中，合法制造的新疾病。医源性疾病大约占人类所有疾病的30%，其中大约有75%的病人发病死亡。

总之，治病需要方法不需要医生、保健品和仪器。本人学的是“替代医学”!就是利用大自然的产物或简单器械来治疗疾病的方法。也就是食疗加理疗的方法治疗各种的慢性病，做到医院做不了的事情，利己(身体无病、一生轻松) 利人(有了身体的保证，你可以更好的爱你的家人) 利社会(爱心、义工、解决看病难的问题) 利国家(减少开

支)。我想告诉各位的是，医学的最高技术是使人不得病，而不是治病的手段有多么高明。医生不是救命恩人，只是病人的参谋长。

最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。

2、温馨小提醒

从生理结构上看，人的臼齿发达，适合磨碎食物，适合吃五谷、豆类。中国人比欧洲人的肠子长七分之一，应以素食为主，才有益于健康长寿。其次，要弄懂人“与天地相应，与四时相副”道理，一年有四季气候的变化，一天有白天黑夜的交替，人们的生活起居要适应和顺应这个自然规律，人才能健康长寿。再次，要明白“生命在于科学运动”的道理，迈开两条腿，少乘车、多走路，少乘电梯，多爬楼梯。养生学家研究发现，无论哪个年龄段的人，走路都是最好的健身之法。还有就是要牢记“酒不醉人人自醉”的古训，尽量少喝酒，还应了解酒，学会喝酒。最近有专家研究指出：果酒最保健、黄酒最养人、米酒最补气、啤酒最下火，白酒最伤身，值得参考。